Gepost op 16 januari 2017 door Dorien Claes
Vandaag is het blue monday... ofwel de meest depressieve dag van het jaar. De nieuwjaarsfeestjes zijn allemaal voorbij en we blijven nu zitten met een geplunderde bankrekening en misschien hier en daar een kilootje teveel...
Slechte bui of een dipje in deze periode? Dit zijn enkele tips die kunnen helpen:
- Bekijk foto’s van leuke momenten tijdens de voorbije feestdagen of van een voorbije leuke vakantie. Leg een mapje aan met leuke foto’s zodat je er altijd weer kan in bladeren. Dit geldt ook voor happy music!
- Geef een cadeau! Verras een vriend of familielid met een klein cadeau: een bloemetje, cadeaubon of een traktatie. Of geef een fijn armbandje als geluksbrenger. Je shopt bij Zag Bijoux al fijne armbanden vanaf 17,95 euro.
- Ruim op. Ok we moeten toegeven dat het niet heel erg leuk klinkt, maar je haalt er wél veel voldoening uit achteraf. Sommigen zullen reeds gemerkt hebben dat jouw huis of kamer opruimen maakt dat je afgeleid bent van sombere gedachten en dit ook voldoening en orde in jouw leven brengt.
- Wees dankbaar. Denk voordat je gaat slapen aan 3 dingen waarvoor je dankbaar bent. Schrijf ze op papier. Dit kunnen kleine dingen zijn, zoals een zonnige dag, een leuk gesprek of een lekkere maaltijd waarvan je genoten hebt.
Ook sporten, vrijwilliger zijn, gezond eten, sociale contacten en doelen in je leven hebben zijn belangrijk om je geluksniveau te verhogen! En vergeet jezelf ook niet te verwennen: neem een lang warm bad, boek een massage, lees een goed boek of hou een Netflix marathon. Relax!